Specialty Classes
Combineer diverse sporten tot één workout
12 Deelnemers
60 minuten
Specialty Classes
Specialty Classes bij TREE11 zijn ontworpen voor wie dieper wil ingaan op specifieke aspecten van functioneel trainen. In kleine groepen van maximaal acht personen krijg je intensieve, persoonlijke aandacht van onze ervaren coaches. Deze setting is perfect voor het verfijnen van je techniek en het werken aan individuele uitdagingen.
Deze classes zijn toegankelijk voor alle niveaus, of je nu een beginner bent die de basis wil perfectioneren of een gevorderde atleet die specifieke vaardigheden wil verbeteren. Onze coaches passen elke training aan op jouw niveau en doelen, waardoor je optimaal profiteert van de persoonlijke aandacht en expertise.
Gymnastics
Onze Gymnastics classes focussen op het ontwikkelen van lichaamsbeheersing, kracht en mobiliteit door middel van gymnastische bewegingen. Van basis pull-ups tot geavanceerde bewegingen zoals muscle-ups, handstand walks en ring work – je leert je eigen lichaam beheersen op een heel nieuwe manier.
We werken met een systematische aanpak waarbij elke vaardigheid wordt opgebroken in beheersbare stappen. Onze coaches bieden progressies en regressies aan zodat iedereen, ongeacht niveau, kan werken aan het verbeteren van gymnastische vaardigheden. Deze training verbetert niet alleen je kracht en coördinatie, maar ook je mobiliteit en lichaamsbewustzijn.
Weight-lifting
Olympic Weightlifting bij TREE11 is meer dan alleen gewichten tillen – het is een technische discipline die kracht, snelheid en precisie combineert. Onder begeleiding van onze gespecialiseerde coaches leer je de complexe bewegingen van de Clean & Jerk en Snatch beheersen, terwijl je werkt aan mobiliteit, stabiliteit en explosieve kracht.
We beginnen met een gedegen technische basis en bouwen geleidelijk op naar zwaardere gewichten en complexere bewegingen. Veiligheid staat voorop, en onze coaches zorgen ervoor dat je elke lift correct uitvoert voordat je de intensiteit verhoogt. Of je nu wilt deelnemen aan wedstrijden of gewoon je techniek wilt verbeteren, onze Weightlifting classes bieden de perfecte omgeving om je doelen te bereiken.
Strong (Wo)Man
Strong (Wo)Man training bij TREE11 brengt de uitdagende wereld van traditionele krachtsporten naar onze moderne gym. Deze unieke trainingsvorm combineert functionele kracht met onconventionele uitdagingen, waarbij je werkt met specialistische apparatuur zoals logs, atlas stones, farmers handles en sleds.
Onze ervaren coaches begeleiden je door verschillende technieken en progressies, waarbij veiligheid en correcte uitvoering voorop staan. Je bouwt niet alleen pure kracht op, maar verbetert ook je grip sterkte, core stability en algehele functionaliteit. Strong (Wo)Man training is geschikt voor alle niveaus – we schalen elke oefening aan op jouw capaciteiten en helpen je stap voor stap sterker te worden.
1,5 hour Class
Deze uitgebreide trainingssessies bieden de ruimte om dieper in te gaan op alle aspecten van functioneel trainen. Met 90 minuten hebben we tijd voor een gedegen warming-up, mobiliteitswerk, techniektraining, de hoofd workout en een goede cooling-down. Deze format is ideaal voor wie wil werken aan specifieke vaardigheden terwijl ze ook hun algemene conditie verbeteren.
De extra tijd stelt onze coaches in staat om meer individuele aandacht te geven aan techniek en vorm, waardoor je veiliger en effectiever traint. Of je nu een beginner bent die de basis wil leren of een gevorderde atleet die wil werken aan specifieke vaardigheden, deze uitgebreide sessies bieden de perfecte omgeving voor groei en ontwikkeling.
CrossFit aanbod:
Benieuwd naar de basisoefeningen?
CrossFit lesrooster
Groot aanbod, professionele begeleiding
Ben jij klaar voor een nieuwe start?
Luxe faciliteiten
Een CrossFit box voorzien van alle gemakken
Van olympische gewichten en pull-up racks tot assault bikes en roeimachines – in onze volledig uitgeruste CrossFit box vind je alle apparatuur voor jouw functionele training en WODs. Onze gecertificeerde coaches staan klaar met persoonlijke begeleiding en technische expertise om jou veilig en effectief te laten trainen, in een schone, motiverende omgeving waar zowel beginners als gevorderden zich thuis voelen.
