Veelgestelde vragen
Lessen en Trainingen
Vind snel antwoorden op je vragen
In dit artikel
Wat is het verschil tussen CrossFit en Small Group training?
CrossFit:
- Groepen tot 12-16 personen
- Focus op functionele bewegingen met hoge intensiteit
- Combinatie van gewichtheffen, gymnastiek en conditietraining
- Dagelijks wisselende workouts
- Geschikt voor alle niveaus door schaalbaarheid
Small Group:
- Kleinere groepen (maximaal 8 personen)
- Meer persoonlijke aandacht en coaching
- Gerichte training op specifieke doelen
- Gestructureerd programma met vaste progressie
- Extra focus op techniek en vorm
Wat is het verschil tussen Hot Yoga en Yin Yoga?
Hot Yoga:
- Beoefend in een verwarmde ruimte (35-40°C)
- Dynamische vorm van yoga
- Verbetert flexibiliteit en kracht
- Stimuleert detox door zweten
- Verhoogt het uithoudingsvermogen
Yin Yoga:
- Uitgevoerd op kamertemperatuur
- Rustige, meditatieve vorm van yoga
- Lange gehouden houdingen (3-5 minuten)
- Focus op bindweefsel en gewrichten
- Bevordert ontspanning en flexibiliteit
Wat zijn het maximaal aantal deelnemers per les?
- CrossFit: 12 deelnemers (1 coach) of 16 deelnemers (2 coaches)
- Small Group: Maximaal 8 deelnemers
- Yoga: 15 deelnemers
- Groepslessen: 20 deelnemers
- Victorie Ride: 20 deelnemers
Hebben jullie LesMills lessen?
Ja, we bieden:
- Bodypump
- Bodybalance Check het lesrooster in de Gymly app voor actuele tijden.
Ben jij klaar voor een nieuwe start?
