Pilates Yoga
Verbeter je fitheid met professionele begeleiding en variatie
20 Deelnemers
60 minuten
Pilates Yoga
Pilates Yoga is een mooie samenwerking die elementen van zowel Pilates als Yoga combineert. De les richt zich op het verbeteren van kracht, flexibiliteit, balans en lichaamsbewustzijn door middel van een reeks gecontroleerde bewegingen en ademhalingstechnieken.
Net als bij de traditionele Pilates legt Pilates Yoga de nadruk op het versterken van de dieper gelegen spieren rondom de core, waardoor stabiliteit en uitlijning worden bevorderd. Dit wordt vaak bereikt door middel van specifieke oefeningen die zich richten op het activeren van de buikspieren, rugspieren en bekkenbodemspieren.
Daarnaast integreert Pilates Yoga de vloeiende bewegingen en de ademhalingstechnieken die kenmerkend zijn voor yoga. Hierdoor ontstaat een meer dynamische en harmonieuze bewegingsstroom die helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit en het bevorderen van ontspanning in het lichaam en de geest.
Hot Pilates Yoga
Hot Pilates Yoga is een dynamische en uitdagende les die de voordelen van Pilates en Yoga combineert in een verwarmde ruimte van max 40 graden celcius. Met de hitte die diep in het lichaam doordringt, worden spieren losser en flexibeler, terwijl de focus op core-versterkende oefeningen en vloeiende bewegingen zorgt voor een algehele versterking en toning.
Hot Pilates Yoga verbetert niet alleen kracht en flexibiliteit, maar helpt ook bij het verlichten van stress en het bevorderen van ontspanning. Het is een intense les die naast het verbeteren van kracht en flexibiliteit zorgt voor ontspanning in het lichaam en geest.
Yoga aanbod:
Ben je op zoek naar 1-op-1 begeleiding?
Lesroosters
Tijdschema van de yogalessen
Elke yoga-instructeur is gekwalificeerd in zijn of haar yoga discipline en gedreven om je met persoonlijke aandacht te begeleiden op jouw reis, of je nu een beginner bent of een gevorderde.
Ben jij klaar voor een nieuwe start?
Luxe sportfaciliteiten
Een yogastudio voorzien van alle gemakken
Van hot yoga en vinyasa tot yin en hatha – in onze sfeervolle yogastudio’s met klimaatbeheersing en alle benodigde props vind je de perfecte yogalessen. Onze gecertificeerde yogadocenten staan klaar met persoonlijke begeleiding en expertise om jou te helpen groeien in je yoga journey, in een rustgevende omgeving waar je volledig tot jezelf kunt komen.
