De naam zegt het al, stretchen en relaxen. Tijdens deze les ga jij een heel uur lang werken om je spieren op rek te brengen en dit te verbeteren. Het doel van rekken is dat je lichaam flexibel blijft wat lijdt tot een gezonder lichaam en minder blessure. Na deze les voel jij je gelijk ontspannen. Stretch & relax is perfect om te combineren met jouw krachttraining.
